אפשר להתמקד במה אני רוצה, במה חשוב לי, במה עושה לי טוב, בכל מה שאני רוצה ליצור, בכל מה שכבר יצרתי.

ואפשר להתמקד במה אני לא רוצה, במה שעושה לי רע, במה אני לא מצליח/ה.
המיקוד הראשון מניב יותר תוצאות.

מועיל לדעת:
מה אני לא רוצה בחיים
איזה דברים לא עושים לי טוב
ממה אני רוצה להימנע
מה גורם לי סבל.
אך רק כידיעה. לא כמשהו להתמקד בו.

למשל, כשאני רוצה לאפשר למשהו להתממש, אני מתמקדת במה שאני רוצה ונהנית תוך כדי ממה שאני רואה.
מתוך ההנאה הזאת והכיף בלראות את מה שרוצים, יעלו פעולות או רעיונות לאפשר את זה במציאות.
לא מתוך לחץ, כעס, תסכול וכדומה, שהם פשוט כאב שנמצא שם מהעבר :)

אז מיקוד בכן.
במקום מיקוד בלא.